【秘書室訊/校園記者簡卉嫻報導】
現代人普遍生活壓力大,大家都睡得還好嗎?你是否曾經好奇夢境中發生的事件,與現實生活互相呼應呢?本校健康暨諮商中心日前在外雙溪校區舉辦「夢想說些什麼?自我探索工作坊」,邀請到李香盈心理師帶領我們一同走進夢境的神秘世界,聽聽看「夢」想跟我們說些什麼。
講座的開始,心理師邀請大家回憶最近一次的夢境,透過繪畫的方式來表達夢中的意象,並將夢境分為「場景、角色、物件、劇情」等4大架構。利用相對應的卡牌中所提示的內容,加上自由聯想後完成對夢的解析。根據心理學理論,夢境的內容並不是隨機產生,而是潛意識對自己的提示。許多潛意識甚至能對於現實生活進行大方向的預測。心理師現場更示範利用兩副卡牌,分別解答夢境的內容帶來的啟示,以及現實生活中可以改善的方法,引起許多參與同學們的興趣。
李香盈認為,想要重整內心,必須要透過對於夢的解析,深度了解問題,才能進一步對症下藥做出改善。「夢境就像是一部電影,幫助我們認識並覺察自己的問題,回到現實生活中,才有可能做出行動。」李香盈更以短暫的冥想,引導大家為自己沒做完的夢「拍續集」。現場也有同學分享自己的夢境,認為自己的夢境每次都停留在逗號,藉由這次的工作坊,就像是替夢境畫上了句號一樣,在醒過來之後感到滿足且自信,因為夢境中的劇情,是依照自己的期望發展。透過這樣的方式,而生活中解不開的難題,獲取能夠用這樣的方式在夢境中找到解答的鑰匙。
「生命中有些事件,是我們無法面對,甚至是試圖壓抑的。而潛意識選擇這些議題,以象徵的方式,在你的夢中重新上演。」李香盈說,透過這次的夢境自我探索工作坊,同學們更加了解「潛意識導演」想要傳達什麼訊息,同時也建議大家在遇到困難時,先試著放鬆後再回頭檢視,靜下心和自己對話,或許會有意外的收穫。今晚,試著帶上不一樣的心情入眠,一探自身內心深處的柔聲提醒,透過夢境來釐清生活中的難題和疑惑吧。
【文圖/歷史三簡卉嫻】
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